Développement personnel
Je m'en fous - Sabine Duhamel - Les Éditions de l'Opportun

Je m'en fous

de Sabine Duhamel (auteur)

Libérez-vous !

Les Éditions de l'Opportun
O'Poche
avril 2025
format 100 x 180 216 pages En stock
8,90 €

Résumé

Comment se défaire de toutes ces petites contrariétés du quotidien qui nous pourrissent la vie ? Stress, fatigue, anxiété, regard de l'autre, manque de confiance... mille et une choses viennent nous alourdir ou nous détruire pour finalement nous empêcher d'agir.


Sabine Duhamel vous propose de casser ces chaîne qui nous entravent. Avec des exercices malins, elle vous pousse à oser être vous-même en toute circonstance, sans vous autocensurer. Elle vous explique comment parvenir à être en cohérence avec votre personnalité et vos envies, pour atteindre ce nirvana qu'est la sérénité.


Ses trucs infaillibles ? S'écouter, se connaître, se faire confiance, apprendre à dire non et relativiser. Ce livre vous donne les clés pour alléger cette satanée charge mentale qui vous bloque.
Avec ce guide pratique, vous avez enfin toutes les cartes en main pour réussir à vous libérer !


Sabine Duhamel est journaliste. Elle est également l'auteure de Les qualités de mes vilains défauts et Les 7 secrets des samouraïs aux Editions de l'Opportun.

Biographie

  • Sabine Duhamel (auteur)

    Journaliste et secrétaire de rédaction, Sabine Duhamel a écrit de nombreux ouvrages aux éditions L'Etudiant et chez d'autres éditeurs.

Revues de presse

Caractéristiques

Editeur : Les Éditions de l'Opportun

Collection : O'Poche

avril 2025

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Format (en mm) Livre [Broché] : 100 x 180

Poids (en grammes) : 134

Nombre de pages Livre [Broché] : 216

Langue(s) : Français

EAN13 Livre [Broché] : 9782487178854

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